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Capacidades físicas condicionales

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El concepto de  capacidad condicional está vinculado al  rendimiento físico  de un individuo. Las capacidades condicionales son  cualidades funcionales y energéticas  desarrolladas como consecuencia de una acción motriz que se realiza de manera consciente. Estas  capacidades , a su vez, condicionan el desarrollo de las acciones  La  fuerza , la  resistencia , la  flexibilidad  y la  velocidad  son capacidades condicionales. Cuando se lleva a cabo una actividad física, se ejecuta una capacidad. Dichas capacidades son innatas pero  pueden mejorarse a través de la adaptación física y del  entrenamiento . https://definicion.de/capacidades-condicionales/
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El equilibrio

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  Es la capacidad para mantener a todo el cuerpo en estado de equilibrio ( equilibrio estático ) o para mantener o recuperar este estado ( equilibrio dinámico ) durante o después de acciones de movimiento. La capacidad para mantener el cuerpo en equilibrio estático se efectiviza en las posiciones de descanso relativo del cuerpo y debe desarrollarse si el deportista está en una superficie de apoyo pequeña u oscilante o en movimiento. Funcionalmente, depende de la sensibilidad del aparato vestibular, pero especialmente de los analizadores táctiles y kinestésicos. La capacidad para mantener en cuerpo en equilibrio dinámico se produce por rápidos cambios de posición de todo el cuerpo, lo que representa un fuerte estimulo de aceleración. Es determinada funcionalmente por el grado de estabilidad del analizador vestibular.  El equilibrio es una condición fundamental para cada acción de movimiento. Decimos que tenemos equilibrio  cuando somos capaces de movernos y llevar a cab...
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Importancia de las capacidades fisicas

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 Las capacidades o cualidades físicas básicas son esas cualidades internas que todas las personas tenemos y son esenciales para realizar cualquier movimiento o actividad física o deportiva. Se dividen entre capacidades físicas condicionales y capacidades físicas coordinativas; ambas se mejoran,potencias y desarrollan a base de practica con el entrenamiento. Las capacidades físicas y su practica ocupan un logar muy importante en el desarrollo integro y de la personalidad del ser humano,determinando su condición física. ¿Por que es importante ejercitarlas? Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso,la obesidad, el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos y los músculos. Mejora el estado de animo y disminuye el estrés, ansiedad y la depresión. Maduración del sistema nervioso motor y aumento de destrezas motrices. Mejor rendimiento escolar y laboral. http://scielo.sld.cu/scielo.p...
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