Clasificación de las capacidades físicas condicionales


Clasificación de las capacidades físicas condicionales 

Las capacidades condicionales están determinadas por factores energéticos y se basan en el proceso de obtención y transmisión de energía; dentro de las mismas encontramos la velocidad, la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Esto significa que las capacidades físicas condicionales se vinculan a realizar un movimiento en el menor tiempo posible, de vencer una resistencia gracias a la tensión, de mantener un esfuerzo en el tiempo o de alcanzar el máximo recorrido posible de una articulación.

Velocidad: La velocidad hace referencia al movimiento que se realiza en el menor tiempo posible. Esta cualidad determina en gran parte el rendimiento deportivo de un individuo y exige un gran nivel de desarrollo y preparación.

Flexibilidad: la flexibilidad, una cualidad que, aunque tenemos todos cuando nacemos, se va perdiendo poco a poco con el paso del tiempo si no se entrena. Esta cualidad consiste en realizar movimientos articulares de gran magnitud sin necesidad de usar mucha energía en el ejercicio.

Fuerza: La fuerza es la capacidad de mover el organismo tensando los músculos y, a través de los mismos, superar o contrarrestar una resistencia externa determinada. Esta cualidad puede ser entrenada periódicamente para el desarrollo y preparación de nuestros músculos ante cualquier ejercicio físico.

Resistencia: Esta capacidad física permite realizar y soportar un determinado ejercicio a lo largo del mayor tiempo posible. Al desarrollar la resistencia podemos frenar o atenuar la fatiga y mantenerla lo más baja posible. Así pues, hablamos mde una de las cualidades más esenciales en el mundo del deporte.





http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1815-76962020000400794#:~:text=Las%20capacidades%20condicionales%20est%C3%A1n%20determinadas,la%20resistencia%20y%20la%20flexibilidad.

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