Importancia de las capacidades fisicas

 Las capacidades o cualidades físicas básicas son esas cualidades internas que todas las personas tenemos y son esenciales para realizar cualquier movimiento o actividad física o deportiva. Se dividen entre capacidades físicas condicionales y capacidades físicas coordinativas; ambas se mejoran,potencias y desarrollan a base de practica con el entrenamiento.


Las capacidades físicas y su practica ocupan un logar muy importante en el desarrollo integro y de la personalidad del ser humano,determinando su condición física.

¿Por que es importante ejercitarlas?

  • Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
  • Ayuda a controlar el sobrepeso,la obesidad, el porcentaje de grasa corporal.
  • Fortalece los huesos y los músculos.
  • Mejora el estado de animo y disminuye el estrés, ansiedad y la depresión.
  • Maduración del sistema nervioso motor y aumento de destrezas motrices.
  • Mejor rendimiento escolar y laboral.




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